Formats écrits des contenus vidéos
[YT] Innerworld: comment c’est le monde intérieur pour nous ?
Dans cette vidéo, on parle de nos mondes intérieures. Comment on les perçoit, ce qu’il s’y passe, ce qu’ils contiennent et notre rapport à tout ça.
[YT] 5 types de pression qu’on se met vis-à-vis des rôles des alters
Ça fait du bien de pouvoir classer les choses ! Hôte, protecteur-ice, traumaholder, gatekeeper, … Mais parfois, ça met la pression. Parlons-en un peu dans cette vidéo.
[YT] Les sous-systèmes
Sous-systèmes, systèmes parallèles, systèmes en strates, systèmes dans un système dans un système, qu’est-ce que c’est ? Comment ça fonctionne ? Comment savoir si on a des alters qui ont des alters ?
[YT] Comment trouver ses alters ?
C’est pas facile de vous expliquer comment découvrir vos alters parce qu’en vrai, y a pas de méthode universelle. Dans cette vidéo, on vous explique un peu comment nous on a fait, en espérant que ça puisse vous aider.
[YT] Dormance: 10 ans d’amnésie
Se réveiller de dormance avec 10 ans d’amnésie totale : voici le témoignage de River, une alter du système d’Epsi. + Quelques infos sur la dormance en général.
[YT] Rappels traumatiques: comment ils se manifestent, types de flashbacks et comment gérer
Dans cette vidéo, on explique un peu ce que sont les flashbacks (rappels traumatiques), comment ils peuvent se manifester et que faire quand ça arrive.
[YT] Élaborer un plan de crise
Dans cette vidéo, on explique les étapes pour préparer un plan de crise, un outil important pour indiquer à d’autres personnes comment vous aider et prendre soin de vous quand votre état nécessite une aide extérieure.
[YT] Le TDI en 10 chiffres… qui piquent
Diverses informations sur le TDI au travers de 10 chiffres qui piquent (mais seulement 5 minutes ^^).
[YT] Les alters non-humain·es
Quelques explications concernant les alters dits « non-humains » (animaux, fantômes, …) : pourquoi y en a-t-il dans les systèmes, comment gèrent-iels le corps, comment communiquer, qu’en dit la science, etc… ?
