Formats écrits des contenus images, audios et vidéos.
Dans cette vidéo, on explique ce qu’est le system-mapping (cartographier son système) et comment cet outil peut aider à mieux connaître ses alters et améliorer la communication intra-système.
Dans cette vidéo, on explique ce qu’est la dissociation, à quoi elle sert et comment savoir si elle devient pathologique. On aborde aussi quelques questions comme l’hérédité, le rapport aux traumatismes, l’hypnose, la méditation, la dissociation lors des switches, etc… Enfin, on donne quelques outils pour diminuer les symptômes dissociatifs.
Dans cette vidéo, on vous explique comment paramétrer Pluralkit, un bot Discord très utile pour faciliter la communication intra- et extra-système !
Discussion sur la communication intra-système, les différents moyens de communication, l’améliorer, etc…
Dans cette vidéo, on essaie de vous donner des clés pour vous aider à trouver le ou la thérapeute qui vous convienne vraiment en tant que personne multiple.
Dans cette vidéo, on parle de cette période qui oscille entre hauts et bas, panique et déni, légitimité et révélations qu’est la prise de conscience de sa propre multiplicité.
Dans cette vidéo, on explique comment se concevoir un plan de sécurité, c’est-à-dire un outil personnel pour : prendre conscience de son propre état et de celui de son système, voir les signes qui indiquent que ça va pas et établir des plans d’action pour éviter les situations de crise.
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