[YT] Savoir qui on est: les différences entre les alters

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo de Partielles sur la multiplicité dont le TDI, présentée par Epsi et Kara ! On a souvent l’impression que la multiplicité, c’est alter A devant, switch, alter B, switch, alter C avec alter D en coconscience, switch, et ainsi de suite. Et même si plein de systèmes le vivent effectivement comme ça, pour une beaucoup d’autres c’est surtout un flou continu d’influences, de mélanges et de je sais pas trop qui je suis haha.

La question “comment savoir quel alter est devant ?” est assez récurrente et selon nous, la meilleure façon d’y répondre, c’est avant tout d’essayer de connaître son système
Eh oui, ça parait simple mais c’est un peu la base, et pour y arriver, le meilleur conseil qu’on puisse donner c’est de faire du system-mapping, on a dédié une vidéo au sujet si vous voulez aller la voir

Et plus précisément, ça peut aider de bien connaître des petits détails, des façons d’être, des différences qu’il peut y avoir entre les alters du système pour savoir un peu mieux qui est devant et aussi qui ne l’est pas

Alors bien sûr, il peut y avoir des alters qui se ressemblent très fort, ça peut prendre du temps pour établir un lien de confiance et vraiment apprendre à se connaître mutuellement intra-système, et il y a toujours des influences et du masking, mais avec l’habitude et le temps, ça peut vraiment donner de bonnes pistes pour essayer de vraiment savoir qui on est

Pour vous aider, on va donc aujourd’hui parler des différences fréquemment mentionnées mais aussi plus insoupçonnées qu’il peut y avoir entre les alters

Quand vous savez plus ou moins qui vous êtes, vous pouvez essayer de voir un peu la liste qu’on va vous donner et de noter un max d’infos possible, pour voir plus tard si vous retrouvez des choses similaires quand vous êtes mélangés

Petite info avant de se lancer : c’est ok de pas savoir qui on est !

Soit parce que sur l’instant c’est juste pas possible, faut penser au fait que le blurring, donc être mélangés, ça peut être de la dépersonnalisation, et si on a de la dissociation voire un trouble dissociatif par exemple, bah c’est normal de pas toujours savoir qui on est

Soit parce que c’est tout simplement normal que ce soit flou, qu’il y ait du cofront, des fusions temporaires, et une certaine fluidité dans qui est devant, ou que tout un groupe soit plus ou moins aux commandes

Soit parce qu’en fait ça nous importe pas trop de le savoir, et c’est totalement ok de lâcher prise à ce sujet si vous le voulez !

Enfin on rappelle bien entendu qu’il s’agit de possibilités et certainement pas d’obligation, ce sont des pistes, pas des cases à cocher, vous êtes légitimes même si vous n’avez pas toute cette liste, qui d’ailleurs est loin d’être exhaustive !

Dans les différences plus connues, il y a d’abord la voix, qui peut évidemment être plus grave ou plus aiguë par exemple

Mais aussi, de façon plus générale, il y a surtout la façon de parler, les structures des phrases, le débit de paroles, le choix des mots, la maîtrise du vocabulaire, l’envie de parler ou pas, la capacité à parler ou pas, et ainsi de suite… sans qu’il n’y ait forcément de différences dans la hauteur de la voix

Ensuite, l’attitude, comme le fait de se tenir plus droit ou de se faire tout petit par exemple

Mais comme pour la voix, ça peut aussi être plus généralement les réactions vis-à-vis des autres, l’organisation des tâches, la confiance en soi, mais aussi se sentir plus ou moins “mature” entre guillemets, ou plutôt d’un genre ou d’un autre, etc…

Puis l’écriture bien sûr, on voit souvent passer des carnets avec des écritures différentes, des lettres complètement différentes et tout ça

Mais là encore ça peut être plus subtil, comme la longueur des phrases, ou par exemple le fait d’envoyer des pavés sur une messagerie ou des tas de phrases réparties en différents messages

Ça peut aussi être différent au niveau de la ponctuation, de l’orthographe, l’utilisation d’emoji ou de GIF (ouais on dit GIF et quoi ? ^^), et plein d’autres possibilités de ce genre

Et aussi les goûts et styles vestimentaires, par exemple dans le fait d’aimer le café à certains moments et d’autres pas haha mais pas que, ça peut être dans plein de domaines, la nourriture, la couleur préférée, le skin d’un personnage de jeu, le maquillage ou pas, de quel style, les cheveux, aaah les cheveux haha

Mais ça peut être juste dans le fait de porter des vêtements larges, serrants, dits féminins, dits masculins, aimer porter un chapeau un jour et détester ça l’autre jour, préférée manger en regardant une série ou dans le silence, et plein d’autres possibilités

Enfin, plein d’autres trucs comme avoir des pensées plus rapides ou plus éparpillées ou au contraire être plus carré dans les réflexions, observer différemment son environnement ou ne pas l’observer du tout haha, partager ses ressentis ou pas, etc, etc…

Comme on l’a dit c’est pas une liste à cocher, y a plein de personnes multiples qui ont la même écriture ou la même voix tout le temps par exemple, tous les systèmes sont différents

Maintenant, on a envie de vous parler de choses beaucoup plus subtiles, ou pas subtiles mais surtout dont on parle moins souvent

Eh oui parce qu’en fait tout ce qu’on a cité jusqu’ici, c’est un peu les trucs marquants, les trucs souvent représentés dans les médias, voire souvent recherchés quand on est un système et qu’on cherche sa légitimité haha

Mais en fait y a pleiiin de trucs bien plus insoupçonnés comme pour commencer… les sens

Au-delà de simplement la perception de son environnement, la gestion des différents sens peut différer d’un alter à l’autre, parfois de façon très subtile mais parfois pas tellement

Par exemple, il est totalement possible qu’un alter ait besoin de lunettes tandis qu’une autre pas, ou qu’un alter ait un odorat sensible, ou une sensibilité au niveau du toucher alors que c’est totalement anesthésié pour d’autres alters, idem évidemment pour l’ouïe, le goût, et même la proprioception, etc…

Mais ça peut aussi se manifester par des différences dans le sens de prédilection, celui qui est le plus naturel ou le plus utilisé en tout cas, ou même dans les perceptions comme quand on visualise ses pensées ou ses rêves par exemple

De la même façon, un truc qui peut varier en fonction des alters même si ça peut être plus difficile à percevoir quand on n’a pas l’habitude, c’est évidemment les ressentis, se sentir plutôt tranquille ou stressé, ressentir de la peur, du seum, de l’euphorie qui peuvent venir de nulle part

Mais aussi, plus largement, le niveau d’énergie, il peut y avoir des alters plus énergiques et d’autres plus calmes, alors évidemment ça veut pas dire que ça fluctue jamais et qu’un alter calme doit toujours l’être, mais parfois ça arrive qu’on soit épuisé, et puis d’un coup plein de boost d’énergie parce qu’on a simplement switché sans s’en rendre compte haha

Un autre truc récurrent même si parfois moins limpide, c’est aussi la gestion des symptômes, symptômes de la dissociation ou en général

Il peut par exemple y avoir des alters plus sensibles à la douleur, ou qui ont des douleurs chroniques, ou des paralysies ou de la dysphorie, de la fatigue ou plein d’autres choses, et d’autres pas

Il peut y avoir des alters qui ont des réactions alimentaires ou de peau, et d’autres pas

Il peut y avoir des alters qui manifestent des symptômes d’autres troubles comme un trouble anxieux, des TCA ou autre, et d’autres pas

Et ainsi de suite

En passant, une question qui revient souvent, c’est est-ce qu’en cas d’autisme toustes les alters sont autistes ? Alors pour répondre rapidement, en principe oui parce que l’autisme est neurodéveloppemental, mais par contre l’autisme peut se manifester différemment pour chaque alter, avec par des exemples des alters qui auront plus de sensibilités sensorielles et d’autres qui auront plutôt des difficultés relationnelles à des degrés différents

Alors bien sûr, comme toujours, n’oubliez pas de toujours vérifier qu’il n’y a pas d’autres causes possibles à ces symptômes, que ce soit la vue, les sensibilités, les réactions alimentaires, les douleurs ou tout autre chose, ça peut venir du package du TDI, mais ça peut aussi venir d’autres choses parce que le TDI n’est malheureusement pas une immunité au reste

Bref un autre truc qui peut varier aussi, c’est le fait de se sentir plus latéralisé d’un côté ou d’autre, se sentir plutôt droitier ou plutôt gaucher par exemple, avec une tendance à changer de “main dominante” entre guillemets, même si on continue à écrire de la même main parce que le cerveau a appris à écrire comme ça

Après il y aussi évidemment les capacités qui changent, comme le fait d’oublier comment faire un truc qu’on a déjà fait plein d’autres fois, mais aussi plus généralement les capacités à dormir, à pleurer, etc… et même de parler une autre langue ou pas par exemple

Et bien sûr, il peut y avoir des différences de mémoire, pas tellement dans les amnésies même si ça peut être le cas aussi, mais simplement dans la capacité à accéder à des souvenirs, ou selon les souvenirs qu’on a en tête naturellement ou pas

Eh puis, un autre truc qui peut être fréquent, c’est au niveau des relations interpersonnelles, se sentir proche de quelqu’un puis plus trop, ou se sentir entre guillemets “à côté” dans une interaction sociale pourtant habituelle, ne pas trop être sûr de ce qui nous lie à quelqu’un ou même à nos proches voire notre famille, ou tout simplement le fait de mettre des jours à répondre à un message d’un ami, etc…

Enfin, pour terminer cette liste vraiment très loin d’être exhaustive, parlons de la musique ! La musique peut vraiment être un moyen d’ancrage mais aussi un moyen de savoir qui on est, parce que ça arrive qu’on ait pas toustes les mêmes goûts musicaux, et qu’en fonction de ce qu’on a envie d’écouter ou de si ce qu’on écoute nous plait ou pas, on sache un peu mieux qui est là

Je vais vous donner des petits exemples personnels parce que parfois c’est plus parlant

Si vous avez regardé notre vidéo sur les persécuteurices, vous avez peut-être remarqué que A. est très différente de moi, c’est souvent limpide aux yeux de toutes les personnes qui savent qu’elle existe, elle a une voix différente, une façon de parler différente, des réflexions différentes, et vous inquiétez pas qu’elle a aussi une attitude différente de moi, bref on se ressemble pas du tout haha

Mais c’est pas le cas pour plein d’autres membres de mon système, et il y en a plein avec qui on se confond pas mal, dont deux en particulier pour lesquels les différences sont en fait assez subtiles

Donc il y a moi, on va dire que mon nom c’est Epsi parce que mon vrai nom est proche de celui du corps donc je vais pas le donner mais disons Epsi l’hôte quoi, et j’ai une alter sociale qui me ressemble, en tout cas je la remarque pas quand elle me passe sur les pieds, qui s’appelle Fox, ainsi qu’un co-hôte, Quatre, avec qui c’est vraiment difficile de faire la différence parce qu’on se ressemble énormément

Je vais commencer par Fox

Elle parle beaucoup plus anglais que moi, elle comprend et connaît mieux cette langue, et c’est déjà un point important, quand je comprend pas ce que j’écoute en anglais, bah c’est que peut-être elle est pas là haha, mais surtout, quand elle parle ou écrit, elle place plein de mots d’anglais, et je l’avais jamais remarqué mais en fait c’est vraiment un bon indicateur de sa présence

Elle est plus à l’aise à l’oral que moi, elle parle aussi plus vite que moi, elle pense souvent très vite au point de mélanger sa pensée et ses mots, mais en fait y a plein de moments où c’est pas le cas, par contre ce qui est fréquent, c’est qu’elle oublie des mots dans ses phrases, qu’elle a du mal à lire à voix haute ou qu’elle oublie ce qu’elle voulait dire en le disant par exemple, ce qui est beaucoup moins mon cas, quand je suis pas fatiguée quoi

La “difficulté” entre guillemets avec Fox, c’est que je la remarque seulement dans les interactions avec les autres, puisque c’est dans sa façon de parler notamment, du coup quand on est seules, baaah c’est vraiment moins simple, et je pourrais vraiment penser qu’elle est jamais là quand je suis seule mais c’est pas le cas

Ce qui m’aide c’est que souvent elle tape le rythme des chansons qu’on écoute, et même si elle le fait aussi en coconscience, je sais que ça peut signifier qu’elle est là,

(ndlr : en faisant ce script, je viens de perdre ma pensée en l’écrivant, ce qui signifie qu’elle a fait “oui on parle de moi ?” ^^)

Et un autre truc que j’ai remarqué plus récemment, c’est qu’elle a moins besoin de lunettes que moi, et ça l’embête de devoir en porter haha, et même si je savais depuis longtemps que la vue pouvait varier d’un alter à l’autre, j’avais pas conscience que c’était notre cas, je savais que souvent je voyais moins bien qu’à d’autres moments et je mettais ça sur le compte de la fatigue visuelle, mais non, depuis qu’on a des lunettes, c’est plus clair que Fox en a moins besoin,… et que A. ne les supporte absolument pas parce qu’elle voit déjà trop bien sans d’ailleurs

(ndlr : et j’avais oublié plein de mots dans ce paragraphe, you know what that mean now)

Maintenant, parlons de Quatre

Quatre et moi, on est vraiment pareils, mis à part que je suis un poil plus du côté féminin de notre genre fluide et lui un poil plus masculin, on pense de la même façon, on parle de la même façon, on rit de la même façon, on écrit pareil, etc… Le plus gros point de différence entre nous, c’est juste qu’il est moins influencé par les autres que moi, du coup si je sens que je suis influencée potentiellement il est moins là, mais ça veut pas pour autant dire qu’il est là si je ne le suis pas héhé ce serait trop facile

S’il veut manifester sa présence, ou s’il remarque lui-même qu’il est là haha, il parle un petit peu plus grave, mais souvent sa présence ne se remarque pas, ni de l’intérieur ni de l’extérieur

Mais j’ai déjà sû qu’il était là et pas moi parce qu’il chante dans plus de situations que moi, parce que justement je suis souvent influencée par des alters plus gênés de chanter à voix haute, et comme lui est moins influencé bah on chante plus facilement, et si Fox est avec c’est encore pire haha

Alors du coup comment on se différencie ? Baaah la plupart du temps on y réfléchit même pas, parce que ça n’a pas d’importance pour nous

J’ai plus tendance à chercher les différences avec Fox parce qu’on a, pour tout ce qu’on se ressemble beaucoup à première vue, des réactions très différentes, et parfois c’est important de conscientiser qu’elle est là, pour elle-même, pour nous, pour Kara ou pour d’autres, mais avec Quatre par exemple c’est vraiment moins le cas

Voilà, vous l’aurez compris, il peut y avoir de plein de petites choses à connaître sur ses alters pour pouvoir mieux se différencier et du coup mieux déterminer qui est là ou pas

Après, n’oubliez pas, vous pouvez toujours essayer de simplement demander qui est là ^^ parfois on n’y pense pas mais ça peut fonctionner ! Parfois, il suffit d’appeler tout le monde à tour de rôle et cellui qui répond pas bah c’est potentiellement cellui qui pose la question haha

Et surtout, ne cherchez pas à forcer à savoir si ça ne vient pas, tout ça, ça demande de la pratique et c’est normal, surtout que ça peut évidemment toujours fluctuer en fonction du moment, de l’environnement, des influences, coconsciences, du masking, etc… Après tout, connaître son système c’est aussi savoir qu’on ne peut pas toujours savoir haha

Avant de terminer cette vidéo, on a envie de répondre à un questionnement que plein de systèmes ont : est-ce qu’il faut laisser les alters se différencier ou pas ? La peur fréquente qui accompagne cette question c’est : est-ce que ça risque d’aggraver les choses ?

Alors non rassurez-vous, ça n’aggrave pas les choses, au pire il peut y avoir des besoins plus forts de vouloir se différencier de la part de certains alters, et donc ça peut donner l’impression d’être plus présents voire oppressants parfois, mais laisser les alters marquer leurs différences n’est pas un problème, et en fait les empêcher risque au contraire de rendre tout ça plus difficile à gérer au fur et à mesure

Alors bien sûr, tout est comme toujours question de dosage et de compromis s’il y a des envies et besoins qui sont trop différents, mais avec de la communication, de la confiance et du temps, en général ça se passe sans trop poser de problèmes, mais dans tous les cas n’ayez pas peur que les alters se différencient, c’est ok !

Et d’ailleurs, n’ayez pas peur si vos alters ne se différencient pas, il y a des systèmes pour qui c’est comme ça, et peut-être que ça arrivera avec le temps ou pas haha, un système c’est fluide et ça évolue tout le temps

On espère que cette petite vidéo vous sera utile et n’hésitez pas à partager vos propres anecdotes à ce sujet dans les commentaires ! On a sûrement oublié plein d’autres possibilités alors vraiment n’hésitez pas ! Nous, on se retrouve ici dans 15 jours sur Youtube et le reste du temps sur les réseaux sociaux ! À bientôt !